Autor: Alba Otero

Como toda revolución, Ozempic vino con promesas y un precio oculto. Después llegaron los efectos secundarios, el coste y la necesidad de una prescripción médica. Mientras su sombra se alarga, nace una opción alternativa que no necesita pinchazos a través de una semilla milenaria.

La cáscara de una semilla. Lo que empezó como un remedio tradicional en el sur de Asia hoy es tendencia en TikTok. Más de 13.000 vídeos bajo el hashtag #psylliumhusk muestran cómo se incorpora esta fibra a recetas, retos y consejos para perder peso, calmar el apetito o mejorar la digestión. Pero detrás del fenómeno viral hay algo mucho más simple: el psyllium es la cáscara que envuelve las semillas de la Plantago ovata, una planta discreta pero eficaz. Conocido también como psilio, se ha usado durante años como laxante suave gracias a su capacidad para formar masa y facilitar el tránsito intestinal.

El producto se puede consumir en polvo, cápsulas o en su forma cruda, que recuerda a las virutas de madera. Al entrar en contacto con el agua, esta fibra soluble forma un gel espeso. Y es precisamente esta viscosidad lo que explica buena parte de sus beneficios.

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En busca del "Ozempic natural": lo que sabe la ciencia sobre las dietas que simulan el efecto de los medicamentos milagro

La ciencia detrás. El secreto del psyllium está en cómo reacciona al agua, ya que la absorbe y forma un gel espeso. Este proceso ayuda a reducir el apetito, mejorar el tránsito intestinal y controlar el colesterol y el azúcar en sangre. De hecho, una investigación lo ha confirmado, solo hay que consumir entre 10 y 15 gramos diarios para, incluso, reducir el colesterol LDL, el considerado malo.

No todo es tan simple. Aunque el entusiasmo en redes es comprensible, los expertos piden cautela. Primero, por una cuestión de seguridad, ya que el psyllium necesita al menos un litro de agua por cada 20 gramos de fibra ha señalado a The Guardian Lena Beal, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. El motivo no es otro que si no se consume sin suficiente líquido, puede convertirse en un peligro de asfixia o provocar obstrucciones intestinales.

No es para todo el mundo. No es para todo el mundo. Porque sea natural, no significa que sea inocuo. Desde Cleveland Clinic no lo recomiendan en personas con dificultades para tragar, enfermedades intestinales graves (estenosis o la enfermedad de Crohn) ni en casos de trastornos digestivos crónicos. También se aconseja tomar precauciones si está tomando medicación, ya que la fibra puede interferir.

¿Ozempic natural? Las comparaciones siempre son odiosas, como dice el dicho. La cáscara de psyllium no altera el sistema hormonal como lo hacen los agonistas del GLP-1. Y aunque puede apoyar la pérdida de peso, no lo hace de forma tan potente ni en todos los casos.

Un apoyo más. Porque consumir más fibra es una de las recomendaciones más consistentes de la ciencia nutricional moderna. Al final se trata de incorporar mejoras en la dieta a largo plazo, un apoyo que viene con una mirada más amplia sobre lo que significa cuidarse.

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Xataka | Ozempic y ceguera, llevamos meses tras la pista de un efecto adverso extremadamente raro. Ahora la AEMPS ha dado un paso adelante

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La noticia El psyllium se volvió viral como una "alternativa natural a Ozempic". La realidad no es tan simple fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Huéneja, un pequeño pueblo granadino de apenas 1.100 habitantes y con más de 700 megavatios instalados de energía solar, fue la zona cero del apagón del 28 de abril. En siete segundos, todo quedó sumido en un colapso total. Ahora el comité de expertos de la Red Europea de Operadores de Sistemas de Transmisión (ENTSO-E) ha identificado dos interrogantes.

La investigación. Durante más de seis semanas, este organismo europeo ha trabajado para encontrar las causas del apagón, a parte de la Red Eléctrica de España y su homologa portuguesa, REN. Según el informe, media hora antes del colapso se registraron dos episodios de oscilaciones de potencia y frecuencia en la red eléctrica continental europea. La Península Ibérica, conectada al continente principalmente a través de líneas con Francia, comenzó a perder sincronismo.

Un detalle nuevo. La ENTSO-E ha señalado que a las 12:16 y a las 12:22, se produjo un cambio en la interconexión con Francia: se pasó de un sistema con control dinámico (emulación de corriente continua) a un modo fijo de exportación de 1.000 MW hacia el país galo. Según los expertos consultados, esta decisión dejó al sistema español sin respaldo de potencia síncrona, lo que redujo su margen de actuación ante oscilaciones.

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La isla de La Palma ha estado dos horas en cero energético. Lo más llamativo: es el cuarto apagón en poco más de un mes

Como una pieza del dominó. Casi en paralelo, REE realizó una conexión interna de líneas en el sur de España, lo que, según Entso-E, habría provocado sobretensiones localizadas en zonas como Huenaja (Granada), Valdecaballeros (Badajoz) y Don Rodrigo (Sevilla). Varias centrales eléctricas activaron entonces sus protecciones automáticas, desconectándose para evitar daños. Esto agravó aún más la tensión en la red, desencadenando una reacción en cadena: caídas de generación, pérdida de frecuencia y desconexión total del sistema ibérico del resto de Europa.

¿Se activó algún sistema? Los Planes de Defensa del Sistema, mecanismos automáticos diseñados para frenar estos procesos, se activaron, según ha confirmado el informe. Sin embargo, no fueron capaces de contener la caída por la velocidad e intensidad del evento. A las 12:18:47, las líneas de interconexión entre España y Francia se desconectaron por protección ante la pérdida de sincronismo. En ese instante, la Península quedó aislada y colapsó completamente.

Un debate mayor. Esta crisis ha destapado un gran conflicto a nivel técnico y político, mientras que las responsabilidades se pasan como una patata caliente. El debate se recrudece en torno a los sistemas de respaldo y la penetración de energías renovables.

Por un lado, las plantas nucleares fueron criticadas por desconectarse, pero tres estaban en parada programada, y las demás operaron con normalidad hasta que el sistema colapsó, activando protocolos de protección. Por otro lado, se ha vuelto a señalar la falta de inercia del sistema. Las energías renovables no síncronas, como la solar y la eólica, no aportan inercia al sistema eléctrico, lo que dificulta frenar caídas bruscas de frecuencia. No obstante, culpar a las renovables sería simplificar en exceso. Sin embargo, el informe técnico es claro: no fue culpa exclusiva de las renovables, sino un fallo sistémico, agravado por decisiones operativas y limitaciones estructurales como la baja interconexión internacional.

Un problema interconexión. El apagón ha evidenciado la realidad de que la conexión es apenas del 3%, muy por debajo del objetivo del 10% que la UE fijó para 2020. Por ese motivo, la ministra de España, Sara Aagesen, y la ministra de Portugal, Maria da Graça Carvalho, han exigido a Francia que se comprometa con plazos concretos y acciones vinculantes para avanzar en los corredores de interconexión eléctrica.

Lo que viene ahora. El panel de expertos de ENTSO-E continúa su investigación y han creado una página web para ello. Ahora se volverán a reunión el próximo 23 de junio y se entregará a la Comisión Europea. Mientras tanto, el suceso deja una lección incómoda: en un sistema eléctrico cada vez más renovable y descentralizado, la coordinación técnica, la resiliencia operativa y la planificación transfronteriza son más cruciales que nunca.

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Xataka | España y Portugal están cansadas de promesas: piden a Francia la llave para salir del callejón eléctrico

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La noticia Siete segundos de vértigo: cómo una decisión en Francia y una conexión en el sur de España provocaron el apagón fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Desde el apagón del 28 de abril que afectó a toda la Península Ibérica, se han sucedido reuniones técnicas y políticas para analizar lo ocurrido y buscar soluciones. Hasta ahora, sigue sin esclarecerse los hechos y no hay un compromiso firme, pero esto último parece que va a cambiar.

Un llamamiento ibérico. España y Portugal han enviado una petición a Francia para que se comprometa con plazos concretos y acciones vinculantes para avanzar en los corredores de interconexión eléctrica. En la carta firmada por las ministras Sara Aagesen y Maria da Graça Carvalho, busca poner fin a una situación que califican como una vulnerabilidad sistémica para la seguridad energética europea, según ha tenido acceso Europapress.

Un problema muy concreto. Aunque se ha avanzado en energías renovables, la Península Ibérica sigue siendo una "isla energética", con un nivel de interconexión de apenas el 3%. El problema que tiene a Península Ibérica es la imposibilidad de compartir energía con Europa cuando sobra o cuando falta. Esto debilita la resiliencia del sistema, encarece los precios por los sistemas de refuerzo, y obliga a recurrir a fuentes más contaminantes en momentos de escasez.

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España ha inundado su territorio de placas solares. Es una receta perfecta para un viejo sueño: la reindustrialización

Una brecha política. Mientras un día después del incidente, Francia afirmó estar “mejor protegida que España” frente a apagones generalizados, evidenció la clara distancia en cuanto a responsabilidad compartida según EFE. En este punto se evidenció un problema estructural de la Unión Europea, es decir, se intenta impulsar proyectos con marco europeo para red conjunto, pero se permiten decisiones nacionales que ralentizan o bloquean proyectos estratégicos. El ejemplo más claro es que Francia ha excluido de su plan de desarrollo eléctrico 2025-2035 dos proyectos clave para la Península Ibérica, las interconexiones Aragón–Pirineos Atlánticos y Navarra–Las Landas, según han alegado en la carta ambas ministras y ha recogido Montelnews.

Es más profundo. España ha demostrado que puede alcanzar picos de generación 100% renovable. En algunos momentos, la oferta supera ampliamente la demanda interna. Pero cuando no puedeexportar ese excedentenialmacenarlo de forma eficiente, se convierte en un problema. El ejemplo más reciente: los precios negativos de la luz, que reflejan un sistema saturado que no puede aprovechar toda la energía limpia que produce.

Este fenómeno no solo representa una distorsión del mercado, sino también una oportunidad desperdiciada. Si existieran interconexiones suficientes, España podría convertirse en un hub energético europeo, exportando energía limpia a países más dependientes del gas o el carbón. También podría impulsar su reindustrialización, atrayendo industrias electrointensivas gracias a una electricidad más barata y sostenible. Pero sin una red europea verdaderamente integrada, la Península queda atrapada en una paradoja: produce mucha energía limpia que no puede usar bien.

La investigación sigue en curso. No solo en España y Portugal están investigando las razones, la Red Europea de Operadores de Sistemas de Transmisión de Electricidad (Entso-E) sigue investigando el apagón. Sus expertos están analizando qué falló en la coordinación transfronteriza y por qué los mecanismos de defensa no evitaron la caída en cascada del sistema. Las conclusiones de este informe serán clave para entender lo ocurrido y reforzar la presión sobre Francia y la UE para que se aceleren las interconexiones.

El tiempo es un recurso valioso. España y Portugal no solo reclaman justicia energética, sino coherencia europea. Las interconexiones no pueden seguir siendo promesas postergadas. El apagón del 28 de abril fue una advertencia, y la respuesta no puede ser el inmovilismo. Si la Unión Europea quiere una verdadera Unión de la Energía, debe empezar por garantizar que ningún Estado miembro siga siendo una isla energética en 2025.

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Xataka | Un mes después del apagón en España, seguimos arrastrando el mismo problema que nos llevó a él: las redes eléctricas

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La noticia El problema no es la energía, es la frontera: España y Portugal exigen conexión a una Europa que aún los aísla fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

En verano, más de una vez nos hemos asustado pensando que un plástico era, en realidad, una medusa. Lejos de esa trivialidad se esconde un problema mayor. Según el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP), más de once millones de toneladas métricas de plásticos acaban en los océanos cada año. Aunque una nueva ola de cambio se está gestando en Japón con plásticos que se deshacen.

En corto. Un grupo de investigadores del Centro Riken para la Ciencia de la Materia Emergente y de la Universidad de Tokio ha desarrollado un plástico capaz de degradarse por completo en agua salada en cuestión de horas, según han explicado en nota de prensa.

La demostración. El equipo ha demostrado cómo un pequeño trozo del nuevo material desaparecía en un recipiente con agua marina tras ser agitado durante aproximadamente una hora. Aunque todavía no se ha detallado ningún plan de comercialización, el líder del proyecto, Takuzo Aida, ha afirmado a Reuters que la investigación ha despertado un gran interés, incluso desde el sector del embalaje.

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Tirar toallitas al inodoro va a salir caro: España está preparando una ley para frenar su impacto ambiental

Un problema profundo. La urgencia de este avance se enmarca en una crisis ambiental cada vez más grave. Según la UNEP, la contaminación por plásticos podría triplicarse para 2040, alcanzando hasta 37 millones de toneladas métricas anuales vertidas en los océanos. Por ello, la investigación no ha querido limitarse en lo visible, sino también en los microplásticos que se infiltran en todos los ecosistemas del planeta.

Largo recorrido. Según han explicado los científicos, este nuevo material es el resultado de más de treinta años de investigación en polímeros supramoleculares. A diferencia de los plásticos tradicionales, que se mantienen unidos por enlaces covalentes muy resistentes, estos utilizan enlaces más débiles y reversibles. Esto permite que el material mantenga su resistencia, pero se descomponga rápidamente en las condiciones adecuadas.

El punto. Para lograrlo, necesitaban una "llave de paso" que estaba en la sal. De forma técnica, han detallado a Reuters que la combinación de hexametafostato de sodio (un aditivo alimentario) e iones de guanidinio (empleados en fertilizantes) formaban puentes salinos que proporcionaban estabilidad al material. Sin embargo, al sumergirse en agua salada, estos puentes se rompen y, a las pocas horas, no queda rastro del plástico.

El material resultante es resistente, incoloro, ignífugo y no es tóxico. Incluso puede impermeabilizarse con un revestimiento hidrófobo, sin perder su capacidad de descomponerse si se raya o perfora su superficie.

Aunque tiene sus limitaciones. Como ha indicado el jefe de proyecto a Reuters, al descomponerse, el plástico libera nitrógeno y fósforo, elementos que pueden ser reutilizados por microorganismos o plantas. No obstante, si estos se acumulan de forma descontrolada, podrían alterar los ecosistemas costeros, favoreciendo fenómenos como las floraciones de algas.

Para evitarlo, los investigadores proponen un sistema de reciclaje controlado en plantas de tratamiento con agua de mar, lo que permitiría recuperar los materiales y reutilizarlos en nuevos plásticos supramoleculares.

Biodegradable, ¿pero suficiente? La novedad del plástico japonés contrasta con las limitaciones de otros llamados plásticos biodegradables. Según los investigadores, materiales como el ácido poliláctico (PLA), aunque se degradan en tierra bajo condiciones industriales, persisten en el océano, donde no logran descomponerse y terminan formando microplásticos.

Otras alternativas más recientes, como ciertos plásticos reciclables desarrollados en Europa, ofrecen mayor durabilidad y reciclabilidad, pero aún enfrentan retos similares: degradación lenta en el entorno marino y dependencia de sistemas de gestión específicos.

Un paso más allá. Ese momento podría estar más cerca de lo que parece. Mientras tanto, las medusas seguirán siendo medusas. Pero al menos, el plástico que las imita podría comenzar a desaparecer.

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Xataka | Pensábamos que habíamos encontrado una alternativa segura y sostenible al plástico derivado del petróleo. Tenemos que seguir buscando

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La noticia Tenemos un problema con el reciclaje de plástico. Unos científicos japoneses han creado uno que se autodestruye en el mar fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

El mito de la belleza eterna ha recorrido la historia humana desde tiempos inmemoriales. Empezando por Narciso perdiéndose en su propio reflejo, hasta el pacto de Dorian Gray con el diablo para que su rostro nunca cambiara. Llegando a la obsesión extrema retratada en la comedia negra de los noventa La muerte le sienta tan bien, con Meryl Streep y Goldie Hawn bebiendo una pócima que les prometía juventud eterna.

Hoy ese culto a la juventud no necesita espejos mágicos ni retratos malditos. Basta con una cucharada en el café, una crema de noche o una cápsula con sabor a frutos rojos, todo tiene en común una fórmula “antiaging”: el colágeno.

La tendencia que todo acapara. El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano, pero con el paso del tiempo, su producción natural disminuye, lo que contribuye a la aparición de arrugas, flacidez y molestias articulares. Por este motivo, en los últimos años se ha intensificado su popularidad. Además, todo está interrelacionado: el auge global de la cosmética coreana, también conocida como K-beauty, ha contribuido a reforzar esta tendencia.

Según Vogue, la primera ola de K-beauty en la década de 2010 introdujo rutinas centradas en el cuidado de la piel —como la doble limpieza o las bases cushion— y conquistó al público occidental con fórmulas innovadoras, accesibles y culturalmente atractivas. Ahora, una segunda ola ha llegado, expandiendo la influencia coreana al maquillaje híbrido y funcional, donde ingredientes como el ácido hialurónico o la niacinamida conviven con pigmentos. Este enfoque centrado en la piel ha creado el terreno perfecto para que ingredientes como el colágeno —presente en cremas, sueros y suplementos— se conviertan en sinónimo de “buena piel”.

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Desde la estética al tratamiento de alimentos, el colágeno se ha sumado a nuestro día a día

Un impulso aún más grande. Y es que el impacto de las redes sociales ha amplificado la tendencia, sobre todo, en Tik Tok. El punto es que ha dejado de ser una curiosidad médica para convertirse en un elemento habitual en la dieta y el autocuidado cotidiano, promovido por influencers, celebridades y campañas de marketing que prometen revertir los signos del envejecimiento. En este contexto, la obsesión con "verse bien" ha dado lugar a una avalancha de rutinas, productos y tratamientos. Desde inyecciones hasta polvo soluble, el colágeno se ha vuelto omnipresente. Esta presión estética, amplificada por filtros y algoritmos, alimenta una ansiedad creciente por no mostrar signos de edad.

El envejecimiento tiene género. La exigencia por “mantenerse joven” recae de forma desproporcionada sobre las mujeres. Como han señalado en Psychology Today, la industria del antienvejecimiento está dirigida casi exclusivamente a ellas, reforzando la idea de que su valor está directamente ligado a su apariencia.Mientras que los hombres pueden “madurar” o volverse “interesantes con arrugas”, a las mujeres se les exige detener el tiempo. La invisibilidad social y profesional que muchas experimentan a partir de cierta edad es una realidad ampliamente documentada. En este sentido, el colágeno no es solo un suplemento, sino también un símbolo de la presión que impone la sociedad sobre el cuerpo femenino.

Hay mucho escepticismo. Frente a tantas promesas, la ciencia pide cautela. El doctor Afshin Mosahebi, profesor de cirugía plástica en el University College de Londres, ha sido tajante en The Guardian: “La ciencia es dudosa”, y no existen estudios a gran escala ni revisados por pares que respalden las afirmaciones más ambiciosas sobre los suplementos de colágeno. Además, ha aclarado que su consumo no garantiza beneficios visibles: “Cuando comes algo, no llega directamente a tu piel”. Basta con ingerir proteína de calidad para obtener los aminoácidos necesarios.

Por otro lado, según BBC, algunos estudios han apuntado a beneficios modestos para la elasticidad de la piel o la salud articular, pero muchos son pequeños, mal diseñados o financiados por las propias marcas.

¿Milagro o marketing? El boom del colágeno ha dado paso a una industria millonaria. Marcas de belleza y salud han lanzado líneas completas de productos que prometen restaurar el colágeno perdido con la edad. Esta fiebre incluyedesde cremas antiarrugas hasta inyecciones, tratamientos intravenosos y polvo para disolver en el café. Pero no se queda ahí: una de las últimas tendencias son los exosomas, pequeñas vesículas celulares que supuestamente estimulan la producción de colágeno desde dentro. Aunque prometen ser la próxima revolución cosmética, su efectividad aún está en estudio.

La idea de seguir estirando el chicle del colágeno no tiene freno. La novedad se centra en el colágeno vegetal (“plant-based”), el colágeno hidrolizado y los péptidos de colágeno. Sin embargo, la evidencia científica que respalde sus beneficios sigue siendo escasa o contradictoria.

¿Y si envejecer no fuera un problema? Cuidar la piel, comer bien y mantenerse saludable es importante. Sin embargo, también lo es aceptar que el paso del tiempo es inevitable. Como ha apuntado el propio Dr. Mosahebi en The Guardian, lo que más influye en cómo envejecemos es la genética y el estilo de vida: “Evitar el sol, no fumar, hidratarse, mantener una dieta rica en proteínas y usar productos como el ácido hialurónico son medidas más efectivas que cualquier suplemento”.

Quizás el colágeno no sea el elixir de la juventud, sino el reflejo de una sociedad que busca detener el reloj a toda costa. Y tal vez, el verdadero reto esté en normalizar el envejecimiento tanto como hemos aprendido a celebrar la belleza. Como decía una de las protagonistas de La muerte le sienta tan bien, después de beber su elixir de juventud eterna: “¿Te das cuenta de lo competitivo que es esto? La vida, la juventud, la belleza…”

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Xataka | Le estamos pidiendo a ChatGPT que valore cómo de guapos somos precisamente por lo que más miedo nos da: la verdad

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La noticia La industria que quiere venderte "juventud" en polvo: cómo el colágeno se ha convertido en una obsesión global fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

En la era del culto a la piel perfecta, la industria de la estética parece no conocer límites. Mascarillas con veneno de abeja, sueros con baba de caracol, inyecciones que prometen reprogramar el envejecimiento… Cualquier compuesto que prometa juventud, elasticidad o luminosidad es una buena fórmula para que incluso celebrities estén detrás de ello, aunque estemos hablando de esperma de salmón.

¿Un nuevo elixir antiedad? Aunque hablar de esperma de salmón capta la atención (y levanta cejas), lo cierto es que no implica aplicar directamente células reproductoras sobre la piel. En declaraciones recogidas por El Español, la doctora Araceli González, especialista en Medicina Estética, ha aclarado: “Este producto se está popularizando porque permite obtener polinucleótidos, unos componentes con grandes cualidades para restaurar la piel sin dejar ningún residuo”. De esta manera, ayuda a apoyar la reparación, la regeneración y la producción de colágeno en la piel.

Para las famosas no es nuevo. Personalidades como Jennifer Aniston ya se habían sometido a este tipo de tratamientos en años anteriores, según relató en una entrevista al Wall Street Journal, donde incluso bromeó preguntándole a su esteticista: “¿En serio? ¿Cómo se consigue el esperma de salmón?”. Sin embargo, lo que antes era una curiosidad de lujo, hoy se ha convertido en una tendencia estética en auge que suma cada vez más adeptos, desde clínicas dermatológicas hasta influencers en redes sociales. El medio Telva lo ha incluido entre las siete grandes tendencias de cuidado de la piel para 2025.

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Y la gran pregunta. ¿Cómo se obtiene? Pues la respuesta es más técnica que biológica. El PDRN se obtiene procesando y purificando el ADN de las gónadas (órganos sexuales) del salmón. No se utiliza el esperma como tal, sino que se rompe el material genético en fragmentos de polinucleótidos, que luego se integran en sueros, mascarillas, inyecciones o combinaciones con técnicas como la microaguja o el láser, según ha explicado la dermatóloga Mansha Sethi Thacker a Very Well Health. Una curiosidad es que en Asia suelen inyectárselo directamente, mientras que en EEUU se aplican tópicamente tras tratamientos como los exosomas o láser.

¿De verdad funciona? Los defensores del tratamiento aseguran que ofrece beneficios visibles y progresivos. Según el Dr. Adam Friedman, dermatólogo en la Universidad George Washington, para el mismo medio ha detallado que estimula la producción de colágeno, mejora la hidratación, acelera la regeneración celular y cicatrización, y disminuye la inflamación y mejor la pigmentación. Por su parte, la esteticista Adeela Crown, entrevistada por el Financial Times, lo ha resumido así: “Es un proceso más lento, pero los bioestimulantes como los polinucleótidos hacen que las células de la piel trabajen para producir y mantener los componentes básicos de una piel sana”.

Su uso en la medicina. Aunque el boom es reciente, viendo los beneficios da notas de que ya se usaba antes. Como ha explicado la doctora Araceli González a El Español, el uso de polinucleótidos ya se utilizaban en contextos médicos para tratar quemaduras, heridas graves o incluso úlceras. Además, investigaciones preliminares, mencionadas por Verywell Health, han indicado que pueden tener efectos antiinflamatorios y se ha comenzado a usar para frenar la caída del cabello y fortalecer el cuero cabelludo, con tratamientos repetidos cada pocas semanas.

¿Hay efectos secundarios? Como todo tratamiento estético, no está exento de precauciones. El Dr. Richard Westreich, cirujano plástico en Nueva York, ha señalado en The Guardian que los efectos secundarios son generalmente leves: pueden aparecer hematomas, hinchazón o enrojecimiento, sobre todo si se inyecta el producto. Además, como en todo proceso médico puede haber riesgo de reacción alérgica.

Por su parte, la dermatóloga Emma Craythorne ha advertido en FT que “ningún estudio actual es de alta calidad”, y aunque los resultados son prometedores, aún se requiere más investigación clínica robusta.

¿Una nueva revolución estética? Para muchos especialistas, el tratamiento con polinucleótidos representa un cambio de paradigma. No solo busca corregir signos visibles del envejecimiento, sino preservar y estimular las funciones naturales de la piel. “Es un bioestimulador que no cambia el volumen ni la forma del rostro”, ha explicado Araceli González. Por eso, es apto tanto para pieles jóvenes que buscan prevenir, como para pieles maduras con signos marcados de flacidez o elastosis.

Además, se está empezando a usar en zonas donde otros tratamientos no funcionan bien, como el párpado inferior, donde la toxina botulínica no tiene buenos resultados. La doctora Elizabeth Hawkes, especialista en oculoplastia en Londres, ha afirmado en FT que “los polinucleótidos han transformado su práctica” por la seguridad que ofrecen en zonas sensibles como el contorno de ojos.

¿Cuáles son las previsiones? Lo que empezó como una excentricidad digna de titulares, esperma de salmón en la cara, ha evolucionado hacia una tendencia respaldada por clínicas, dermatólogos y figuras públicas. Pero entre las promesas de regeneración celular y el brillo mediático, queda la pregunta: ¿estamos ante una revolución científica real o ante otro fenómeno cosmético de temporada, camuflado bajo un nombre disruptivo? Por ahora, la ciencia avanza más lenta que las redes sociales, pero si algo nos enseña la historia de la belleza es que, en la búsqueda de juventud eterna, ningún ingrediente —por inverosímil que parezca— está fuera de juego.

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Xataka | La gente está harta de los mil pasos del skincare así que la última tendencia beauty es solo una cosa: exosomas

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La noticia El esperma de salmón es el nuevo ingrediente de moda en estética. Y no, no es tan loco como suena fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

En 1973 estalló una de las mayores crisis energéticas del siglo XX. La guerra de Yom Kipur y el embargo petrolero decretado por los países árabes dispararon el precio del crudo, que se cuadruplicó en pocos meses. La consecuencia fue una tormenta económica: inflación, recesión y un profundo reordenamiento geopolítico que catapultó a la OPEP al centro del tablero energético mundial.

Han pasado cinco décadas, pero el petróleo sigue marcando el pulso de las tensiones globales. No hay un embargo formal, pero si conflictos bélicos a nivel mundial sumado a una guerra comercial impulsada por Estados Unidos. A pesar de toda esta situación inestable, la OPEP+ ha optado por seguir produciendo por tercer mes consecutivo, en un mercado ya saturado y con precios en descenso.

Señales inquietantes. Contra todo pronóstico, la OPEP+ ha decidido aumentar su producción en plena caída de los precios. En su última reunión, el cartel, con el impulso de Arabia Saudí, ha aprobado sumar 411.000 barriles diarios a partir de julio. La medida ha dejado perplejos a varios de sus propios miembros, según Bloomberg. El ajuste equivale a apenas el 1,2 % de la demanda global, pero su impacto político y estratégico es más profundo.

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Arabia Saudí ha decidido hundir el precio del petróleo con una víctima en mente: el fracking de Estados Unidos

Razones muy dispares. Una posibilidad como ha apuntado The Economist es que Arabia Saudí y sus aliados del Golfo estarían intentando complacer a Donald Trump. Durante su reciente gira por la región, el expresidente presionó directamente para lograr una baja en los precios del combustible. A cambio, Riad y Abu Dabi esperan beneficios estratégicos, como acuerdos en sectores tecnológicos como en chips de inteligencia artificial.

Sin embargo, esta no es la única motivación. El plan de Estados Unidos basado en una expansión agresiva del fracking para abaratar el petróleo ha alterado el equilibrio del mercado global. En este escenario, Arabia Saudita ha optado por una respuesta contundente: inundar el mercado con crudo. Al aumentar la oferta y forzar una caída de precios, busca presionar a los productores de esquisto en Estados Unidos, cuya rentabilidad depende de precios más altos. Esta estrategia también le permite castigar a los miembros de la OPEP+ que no respetan las cuotas y, al mismo tiempo, recuperar parte de la cuota de mercado perdida frente al petróleo no convencional estadounidense.

El problema de fondo. La crisis de la OPEP+ no es solo una cuestión de estrategia o precios, sino de cohesión interna. La regla cardinal del cartel sobre no producir más de lo acordado está siendo ignorada por varios miembros. Según The Economist, los Emiratos Árabes Unidos (EAU) han declarado producir 2,9 millones de barriles diarios (mb/d), pero según analistas consultados por el medio han estimado que estarían produciendo entre 200.000 y 500.000 b/d, muy por encima de su cuota real.

Lo más preocupante para la OPEP+ es que incluso las “fuentes secundarias” que utilizan para verificar cifras parecen cómplices en mantener esta ficción. Muchas son consultoras que dependen de contratos con empresas estatales como Adnoc (EAU) o Saudi Aramco.

Aunque esto viene de antes. El primero en revelarse como tal fue Kazajistán, quien sobreproduce hasta 300.000 b/d por encima de lo pactado en abril. Mientras que Irak tiene dificultades para controlar su producción total, que incluye campos en manos kurdas. Estos tres países están debilitando la autoridad del cartel desde dentro.

Y hay una sorpresa más. El único miembro del grupo con poder geopolítico comparable al saudí, ha empezado a mostrar oposición. Bloomberg ha detallado que en la reunión más reciente, Rusia respaldada por Argelia y Omán, pidió congelar la producción en julio para evaluar los efectos de los aumentos anteriores, pero su propuesta fue ignorada. Arabia Saudí ha impuesto su plan sin consenso, una señal clara de que la era del liderazgo colegiado ha terminado.

¿Estamos ante una implosión? Si Arabia Saudita no logra controlar a los Emiratos ni contener las divergencias con Rusia, el cartel corre el riesgo de volverse irrelevante. La revisión de cuotas prometida para este año ha sido postergada hasta 2027, lo que ha desatado frustración en Abu Dabi. Los Emiratos, con una capacidad que ya casi alcanza los 5 mb/d, necesitan solo $50 por barril para equilibrar sus cuentas, frente a los $90 que requiere Arabia Saudita. La divergencia estructural entre ambos es profunda. Un analista con contactos en ambos gobiernos ha advertido para The Economist que es solo cuestión de tiempo para un choque abierto entre los dos gigantes, lo que podría precipitar una salida emiratí de la OPEP+.

Al borde del colapso. Durante 65 años, la OPEP ha sobrevivido guerras, pandemias y el auge del fracking. Pero parece que ha llegado a su límite en esta situación, donde la demanda de petróleo podría alcanzar su pico en la próxima década, y muchos petroestados están decididos a vender lo que puedan antes de que sea demasiado tarde.

Si la cohesión interna se sigue erosionando, si las cuotas se incumplen impunemente y si los grandes productores actúan de forma unilateral, la OPEP+ dejará de ser un actor estratégico global y pasará a ser una alianza simbólica. El actual “crack” no es solo de precios. Es un “crack” institucional. Y esta vez, puede ser definitivo.

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Xataka | El mercado del petróleo se enfrenta a un triple golpe y la IEA tiene claro el porqué: Irán, OPEP+ y los vehículos eléctricos

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La noticia La OPEP+ está sentenciada a no entenderse: Rusia, Emiratos y Arabia Saudí están dinamitando el cartel desde dentro fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Mayo de 2025 iba camino de convertirse en el mes más barato de la historia reciente del sistema eléctrico español. La combinación de abundantes renovables —hidráulica, eólica y fotovoltaica en pleno auge primaveral— empujó los precios mayoristas a mínimos. Según El País, en una de cada tres horas del mes, el precio fue incluso negativo. Contra todo pronóstico, los consumidores han terminado pagando más.

Una factura más alta. Para evitar un colapso se activaron una serie de mecanismos de emergencia: los llamados servicios de ajuste. Se trata de reservas de energía que permiten equilibrar la red en momentos de desajuste extremo entre oferta y demanda. No obstante, la factura de mayo está reflejando ahora ese coste extra. No importa que el precio medio del mercado estuviera entre los más bajos del año: esos servicios de ajuste dispararon la parte regulada del recibo, encareciendo el total que pagan los consumidores, sobre todo los acogidos a la tarifa regulada (PVPC).

Los datos lo confirman. Según datos recogidos por La Vanguardia, el recibo de la luz subió de media un 11% en mayo. Un encarecimiento que anticipa que la factura de mayo será incluso más alta que la de junio, pese a que en junio los precios del mercado están repuntando. Esta situación ha puesto a las comercializadoras reguladas contra las cuerdas. Algunas están soportando pérdidas y alertan de que no pueden asumir este tipo de desajustes sin cambios estructurales en el modelo.

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Lo sorprendente es que la luz siga encendida el 99% del tiempo: los apagones de España y de Londres son un buen ejemplo

Un ejemplo realista. Para entenderlo mejor hemos realizado una simulación con el comparador oficial de la CNMC para un consumo doméstico medio (221 kWh al mes) muestra que en mayo, la factura PVPC fue de 46,42 euros. Sin embargo, en el mercado libre, las tarifas más baratas empezaban en 48,79 euros, y muchas superaban los 55 o incluso los 70 euros.

La mayoría de las ofertas analizadas eran tarifas de precio fijo, revisables anualmente, lo que sugiere que algunas comercializadoras ya están repercutiendo costes adicionales por el refuerzo del sistema eléctrico tras el apagón de abril. En el extremo más alto, algunas facturas superaban los 80 euros: más de un 70% más que el PVPC, para exactamente el mismo perfil de consumo.

Un problema que seguirá. Red Eléctrica sigue operando con un margen extra de seguridad tras el apagón del 28 de abril. Eso implica mantener activas centrales de respaldo, incluso cuando no están siendo utilizadas, lo que encarece el sistema. Pero más allá del momento coyuntural, el incidente ha vuelto a poner sobre la mesa las carencias estructurales del sistema eléctrico español, como la ausencia de almacenamiento distribuido, la falta de microrredes capaces de desconectarse temporalmente del sistema principal y una escasa capacidad de respuesta local ante perturbaciones.

Aunque el informe oficial sigue pendiente, todo apunta a un problema estructural más que puntual: un sistema centralizado incapaz de contener fallos en cascada. El apagón de abril no fue solo un susto. Ha encarecido la factura y ha dejado al descubierto la fragilidad de un sistema que necesita más descentralización, más almacenamiento y una mayor capacidad de respuesta local. Mientras tanto, los consumidores ya están pagando la factura.

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La noticia El otro efecto nada agradable del apagón de abril: la factura de la luz ha subido por su culpa fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Dejar la carne de un día para otro para hacerse vegetariano no es sencillo, sobre todo cuando culturalmente la carne está tan integrada. Cambiar eso implica mucho más que tachar un ingrediente del plato. Por eso, para muchas personas, dar el salto hacia una alimentación sin carne requiere un punto medio. Un puente. Ese camino lo está recorriendo la infanta Cristina, siguiendo el ejemplo de su madre, la reina emérita Sofía, reduciendo su consumo de carne, pero sin eliminar el pescado. Esa elección, cada vez más común, se conoce como pescetarismo.

Sin carne, pero con pescado. Esta dieta se basa principalmente en alimentos vegetales, pescados y mariscos, pero excluye la carne roja y de ave. Por su parte, algunas personas también optan por incorporar huevos y lácteos, como es el caso de la infanta tal como ha explicado la revista Semana.

Detrás de esta dieta. Este tipo de alimentación combina los antioxidantes propios de una alimentación basada en vegetales con las proteínas completas y ácidos grasos omega-3 del pescado, según Women's Health Mag. Además, la vitamina B12, un nutriente difícil de encontrar en una dieta vegetal estricta, que la pueden cubrir con una solo una ración de pescado.

En un reportaje de Harvard Health, el Dr. Frank Hu ha subrayado que el pescado también aporta vitamina D, hierro, selenio y zinc, todos esenciales para el buen funcionamiento del organismo. A esto se suma la creciente evidencia de que este patrón alimentario está relacionado con un menor riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, la demencia, la depresión o las patologías cardíacas.

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No todo es perfecto. Uno de los principales riesgos de empezar con una dieta pescetariana es el consumo excesivo de mercurio, un contaminante presente en pescados grandes y longevos. Por ello, desde Women's Health Mag han recomendado comer pescados y mariscos tipo salmón, sardinas, bacalao y almejas.

¿Pero no hay otra opción? Sí, existe otra modalidad que se llama flexitarismo. Ambas comparten un mismo objetivo de reducirel consumo de carne y apostar por una alimentación más vegetal. Sin embargo, aquí entra la gran diferencia y como se ha observado el pescetarismo es más definido: excluye por completo la carne roja y las aves. En cambio, el flexitarismo es más flexible, ya que no elimina ningún grupo de alimentos, pero limita el consumo de carne de forma voluntaria, según MayoClinic. Es una opción ideal para quienes buscan mejorar su dieta sin imponer restricciones estrictas, y prefieren adaptarla según el contexto o sus hábitos personales.

Una tendencia en crecimiento. Cada vez más figuras públicas adoptan este tipo de alimentación. Desde Harry Styles hasta Victoria Beckham y Danna Paola, la lista de pescetarianos va en aumento. Las razones van desde la salud hasta la sostenibilidad, pasando por la ética y el bienestar animal, tal y como ha recogido la revista Semana.

Lo que comenzó como una elección puntual entre celebridades empieza a reflejarse también en los hábitos de consumo de una parte de la población. El pescetarismo se consolida como una opción intermedia dentro del espectro de dietas que reducen o eliminan la carne, en un contexto de creciente interés por modelos alimentarios más sostenibles y basados en plantas.

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La noticia Hay una tercera vía entre comer carne y el vegetarianismo: se llama "pescetarismo" y la infanta Cristina ya lo practica fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Hace poco saltó la noticia de que Europa no quería comprar paneles solares chinos si estos habían sido desarrollando mediante trabajo forzoso. El problema no es solo la fabricación, sino que el gigante asiático controla toda la cadena de suministro desde su extracción hasta su refinamiento, sacando casi dos décadas de ventajas. Y ahora va un paso más allá: ahora quiere asegurarse la producción futura de oro.

Una nueva apertura. Zijin Mining Group, una de las mayores mineras de oro y cobre del mundo, ha comenzado a abrir sus fondos a inversores profesionales en Hong Kong. Según Financial Times, ha lanzado el primer fondo de streaming minero de China, una modalidad financiera que consiste en financiar minas a cambio de derechos sobre su producción futura. Con este modelo, tradicionalmente dominado por empresas canadienses como Wheaton Precious Metals, Zijin pretende asegurar lingotes sin necesidad de operar directamente cada mina.

Pero la jugada no termina ahí. Tal y como ha informado South China Morning Post (SCMP), su filial de gestión de activos, Gold Mountain Asset Management, ha pasado de operar exclusivamente con recursos internos del grupo a captar capital externo, ofreciendo exposición a metales estratégicos como el oro y el cobre.

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Un movimiento estratégico. La decisión no es fortuita. Por un lado, la oferta es cada vez más limitada. Tanto Lisa Liu, directora de Gold Mountain, como analistas del Bank of America citados por Financial Times han coincidido en que las minas de oro en el mundo están agotando sus reservas de alta calidad, mientras que la inversión en nuevas exploraciones ha sido insuficiente durante la última década.

Por otro lado, la demanda de oro no para de crecer. En tiempos de incertidumbre geopolítica y tensiones comerciales, los inversores y bancos centrales se refugian en activos tangibles. Esto ha impulsado al oro a marcar máximos históricos. Según SCMP, algunos expertos han estimado que el precio podría alcanzar los 4.000 dólares por onza este año.

El centro del mundo. La transformación digital del país asiático no es casual. En un mundo cada vez más abocado hacia los centros de datos, redes eléctricas e infraestructura de Inteligencia Artificial, China quiere estar donde se debe estar. Ya lo ha demostrado configurándose como el primer "electroestado", y ahora busca asegurar el acceso a los materiales básicos que alimentan esa infraestructura: oro, cobre y también litio.

El oro siempre reluce. Como han detallado en SCMP, los fondos de Zijin han reportado un rendimiento del 18% solo en los primeros cuatro meses de 2025, y las inversiones en cobre también se perfilan como estratégicas ante la creciente demanda impulsada por la inteligencia artificial. Zijin incluso planea reorganizar sus activos internacionales bajo una nueva entidad, Zijin Gold International, con vistas a una futura cotización bursátil.

Además, Gold Mountain financia directamente proyectos mineros a través de crédito privado, aceptando a cambio el oro producido, una forma de asegurarse suministro sin necesidad de operar los yacimientos. También ha firmado acuerdos de streaming con minas en Costa de Marfil, Gansu (China) y espera cerrar nuevas operaciones en África y Sudamérica, según Financial Times.

Una ambición más amplia. Más allá de los números, lo que Zijin está construyendo tiene una dimensión geopolítica. En un mundo cada vez más fragmentado, donde los recursos críticos definen la soberanía tecnológica y energética, controlar el flujo de oro, cobre y litio es tanto una jugada económica como estratégica.

Mientras Occidente sigue debatiendo sobre la descarbonización o la relocalización industrial, China está comprando el subsuelo. Oro por oro. Mina por mina. Contrato por contrato. El futuro de la energía, la tecnología y la seguridad puede no estar solo en los algoritmos, sino en los metales que los hacen posibles. Y China está asegurándose de que pasen primero por sus manos.

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La noticia China ha lanzado un "streaming minero": financia minas hoy, se asegura su producción mañana fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .