Autor: Alba Otero

Una moda más para adelgazar está virilizándose en redes sociales, pero esta vez viene en forma de grasa saturada. Basta con buscar “aceite de coco en ayunas” en TikTok para ver miles de vídeos repitiendo la misma fórmula mágica para adelgazar. Mientras tanto, en España, las enfermedades digestivas no dejan de crecer —ya son la segunda causa de hospitalización, según el INE— y la ansiedad y el desequilibrio intestinal son cada vez más comunes. ¿Qué tiene que ver una cosa con la otra? Tal vez mucho más de lo que parece.

Un fenómeno matinal. Solo hace falta deslizar unos segundos en TikTok para toparse con el nuevo ritual del bienestar: una cucharada de aceite de coco, tomada en ayunas y sin mezclar con nada. Los vídeos, que acumulan millones de visualizaciones bajo etiquetas cómo #coconutoilinthemorning o #aceitedecoco, repiten una narrativa que se ha convertido en dogma: “Desde que lo tomo me siento con más energía”, “mi estómago está más plano” o “es mi secreto para depurar el cuerpo”. Algunos de estos vídeos incluyen incluso un antes y después con resultados visuales de pérdida de grasa abdominal, mejora del tránsito intestinal o piel más luminosa. Todo parece encajar en esa promesa de salud inmediata, fácil y sin esfuerzo. Y esto, claro, es parte del problema.

Este fenómeno no nace de la nada. Es la versión 2025 de una tendencia que ya se ha visto con el agua con limón, el ayuno intermitente, los superalimentos o, más recientemente, los fármacos tipo Ozempic. Lo que cambia no es el mensaje —adelgazar sin esfuerzo— sino el envoltorio. En las redes sociales, especialmente en TikTok, la delgadez sigue siendo un ideal aspiracional disfrazado de salud. Basta explorar hashtags cómo #SkinnyTok para encontrar miles de vídeos de gente joven compartiendo consejos para “verse más delgada”: desde trucos visuales hasta dietas restrictivas que apenas llegan a las 1000 calorías al día. Esto es síntoma de como el algoritmo está premiando a los cuerpos normativos y los hábitos extremos, mientras penaliza discursos más críticos.

En Xataka

Esta es la gran esperanza de la competencia para sustituir a Ozempic. Su arma: desterrar las agujas con una pastilla

Lo que dice la ciencia. El aceite de coco no es un producto nuevo ni misterioso. Su uso se ha estudiado durante años, especialmente en relación con la salud cardiovascular, el metabolismo de las grasas y su capacidad antimicrobiana. Algunos estudios, como el publicado en Nutrition Research, sugieren que el consumo moderado de aceite de coco podría mejorar el perfil lipídico, aumentando el colesterol HDL (el "bueno") y reduciendo en parte los triglicéridos, gracias a su concentración de ácidos grasos de cadena media. También se han documentado propiedades antifúngicas y antibacterianas, principalmente debido al ácido láurico, que representa casi el 50% de su composición. La nutricionista Sandra Moñino, experta en microbiota intestinal, ha explicado en El Español que el aceite de coco puede ayudar frente a ciertos hongos como la Candida albicans, pero ha advertido: “Hay que recordar que es una grasa saturada. Tiene beneficios puntuales, pero no debe consumirse sin control ni como rutina diaria”.

Por su parte, la también nutricionista Emma G., activa en TikTok, ha matizado aún más: “Sí, puede resultar beneficioso para algunas personas, pero no es algo que deban hacer todos. Muchas personas han tenido molestias digestivas tras introducirlo en ayunas, y eso no se cuenta”. En su vídeo —que ya supera las 100.000 visualizaciones— ha añadido un mensaje claro: “No hay un alimento que por sí solo te haga adelgazar. Todo depende del conjunto de tus hábitos”.

Otros usos. Más allá del uso oral en ayunas, el aceite de coco lleva años apareciendo en otros rincones del mundo wellness. El que está ahora en tendencia es el oil pulling, una práctica hindú que consiste en enjuagarse la boca con aceite durante unos 10-15 minutos antes de cepillarse los dientes. El tema es que dicen que reduce bacterias, mejora la salud de las encías y previene caries. Sin embargo, como han explicado varios expertos en odontología para el New York Times, no sustituye la higiene dental tradicional, aunque puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias como el Streptococcus mutans.

Otro uso recurrente es como lubricante íntimo o hidratante vaginal. Aquí también hay luces y sombras: puede ser eficaz para aliviar la sequedad, pero debilita los preservativos de látex y puede alterar el pH vaginal, lo que lo hace desaconsejable en algunos casos, como se ha advertido en Healthline.

Y en cosmética es casi omnipresente: cabello, labios, cuerpo, mascarillas… Sus propiedades emolientes y su efecto antibacteriano lo hacen útil para algunas pieles, pero su uso no es universal. En pieles grasas o con tendencia al acné, por ejemplo, puede obstruir los poros y empeorar la situación. Una vez más, el patrón se repite: un producto con cierto potencial, pero al que se le asignan virtudes universales sin tener en cuenta las diferencias individuales o el contexto.

Más allá del ritual. El aceite de coco puede tener propiedades interesantes, y su uso en ciertos contextos puede estar justificado. Pero convertirlo en una rutina universal o en la última solución viral para perder peso es, cuanto menos, una simplificación peligrosa. Como ocurre con tantas tendencias que circulan por redes, lo que empieza como una experiencia individual termina transformado en recomendación masiva sin filtro, sin contexto y, a menudo, sin evidencia sólida.

La salud —la real, no la de TikTok— no se construye con atajos ni con cucharadas milagrosas. Se construye con información, hábitos sostenibles y decisiones que tengan más que ver con el cuidado que con la presión por encajar en un ideal estético.

Imagen | Pexels

Xataka | Se acerca el verano y con él la nueva tendencia obsesiva para perder peso rápidamente: los parches para adelgazar

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La noticia El nuevo ritual de TikTok empieza con una cucharada en ayunas: como el aceite de coco se volvió en la última tendencia de "adelgazar sin esfuerzo" fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Una moda más para adelgazar está virilizándose en redes sociales, pero esta vez viene en forma de grasa saturada. Basta con buscar “aceite de coco en ayunas” en TikTok para ver miles de vídeos repitiendo la misma fórmula mágica para adelgazar. Mientras tanto, en España, las enfermedades digestivas no dejan de crecer —ya son la segunda causa de hospitalización, según el INE— y la ansiedad y el desequilibrio intestinal son cada vez más comunes. ¿Qué tiene que ver una cosa con la otra? Tal vez mucho más de lo que parece.

Un fenómeno matinal. Solo hace falta deslizar unos segundos en TikTok para toparse con el nuevo ritual del bienestar: una cucharada de aceite de coco, tomada en ayunas y sin mezclar con nada. Los vídeos, que acumulan millones de visualizaciones bajo etiquetas cómo #coconutoilinthemorning o #aceitedecoco, repiten una narrativa que se ha convertido en dogma: “Desde que lo tomo me siento con más energía”, “mi estómago está más plano” o “es mi secreto para depurar el cuerpo”. Algunos de estos vídeos incluyen incluso un antes y después con resultados visuales de pérdida de grasa abdominal, mejora del tránsito intestinal o piel más luminosa. Todo parece encajar en esa promesa de salud inmediata, fácil y sin esfuerzo. Y esto, claro, es parte del problema.

Este fenómeno no nace de la nada. Es la versión 2025 de una tendencia que ya se ha visto con el agua con limón, el ayuno intermitente, los superalimentos o, más recientemente, los fármacos tipo Ozempic. Lo que cambia no es el mensaje —adelgazar sin esfuerzo— sino el envoltorio. En las redes sociales, especialmente en TikTok, la delgadez sigue siendo un ideal aspiracional disfrazado de salud. Basta explorar hashtags cómo #SkinnyTok para encontrar miles de vídeos de gente joven compartiendo consejos para “verse más delgada”: desde trucos visuales hasta dietas restrictivas que apenas llegan a las 1000 calorías al día. Esto es síntoma de como el algoritmo está premiando a los cuerpos normativos y los hábitos extremos, mientras penaliza discursos más críticos.

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Esta es la gran esperanza de la competencia para sustituir a Ozempic. Su arma: desterrar las agujas con una pastilla

Lo que dice la ciencia. El aceite de coco no es un producto nuevo ni misterioso. Su uso se ha estudiado durante años, especialmente en relación con la salud cardiovascular, el metabolismo de las grasas y su capacidad antimicrobiana. Algunos estudios, como el publicado en Nutrition Research, sugieren que el consumo moderado de aceite de coco podría mejorar el perfil lipídico, aumentando el colesterol HDL (el "bueno") y reduciendo en parte los triglicéridos, gracias a su concentración de ácidos grasos de cadena media. También se han documentado propiedades antifúngicas y antibacterianas, principalmente debido al ácido láurico, que representa casi el 50% de su composición. La nutricionista Sandra Moñino, experta en microbiota intestinal, ha explicado en El Español que el aceite de coco puede ayudar frente a ciertos hongos como la Candida albicans, pero ha advertido: “Hay que recordar que es una grasa saturada. Tiene beneficios puntuales, pero no debe consumirse sin control ni como rutina diaria”.

Por su parte, la también nutricionista Emma G., activa en TikTok, ha matizado aún más: “Sí, puede resultar beneficioso para algunas personas, pero no es algo que deban hacer todos. Muchas personas han tenido molestias digestivas tras introducirlo en ayunas, y eso no se cuenta”. En su vídeo —que ya supera las 100.000 visualizaciones— ha añadido un mensaje claro: “No hay un alimento que por sí solo te haga adelgazar. Todo depende del conjunto de tus hábitos”.

Otros usos. Más allá del uso oral en ayunas, el aceite de coco lleva años apareciendo en otros rincones del mundo wellness. El que está ahora en tendencia es el oil pulling, una práctica hindú que consiste en enjuagarse la boca con aceite durante unos 10-15 minutos antes de cepillarse los dientes. El tema es que dicen que reduce bacterias, mejora la salud de las encías y previene caries. Sin embargo, como han explicado varios expertos en odontología para el New York Times, no sustituye la higiene dental tradicional, aunque puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias como el Streptococcus mutans.

Otro uso recurrente es como lubricante íntimo o hidratante vaginal. Aquí también hay luces y sombras: puede ser eficaz para aliviar la sequedad, pero debilita los preservativos de látex y puede alterar el pH vaginal, lo que lo hace desaconsejable en algunos casos, como se ha advertido en Healthline.

Y en cosmética es casi omnipresente: cabello, labios, cuerpo, mascarillas… Sus propiedades emolientes y su efecto antibacteriano lo hacen útil para algunas pieles, pero su uso no es universal. En pieles grasas o con tendencia al acné, por ejemplo, puede obstruir los poros y empeorar la situación. Una vez más, el patrón se repite: un producto con cierto potencial, pero al que se le asignan virtudes universales sin tener en cuenta las diferencias individuales o el contexto.

Más allá del ritual. El aceite de coco puede tener propiedades interesantes, y su uso en ciertos contextos puede estar justificado. Pero convertirlo en una rutina universal o en la última solución viral para perder peso es, cuanto menos, una simplificación peligrosa. Como ocurre con tantas tendencias que circulan por redes, lo que empieza como una experiencia individual termina transformado en recomendación masiva sin filtro, sin contexto y, a menudo, sin evidencia sólida.

La salud —la real, no la de TikTok— no se construye con atajos ni con cucharadas milagrosas. Se construye con información, hábitos sostenibles y decisiones que tengan más que ver con el cuidado que con la presión por encajar en un ideal estético.

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El pasado lunes 28 de abril, España, Portugal y el sur de Francia sufrieron un apagón masivo. Ante esta situación surgieron muchas preguntas y aún no hay una causa principal clara. Sin embargo, en los días siguientes, una paradoja se hizo evidente: el 1 de mayo, el precio de la electricidad en el mercado mayorista llegó a marcar los -10€ por MW/h, es decir, generar electricidad costaba dinero a quienes la producían.

¿En negativo? Los precios negativos surgen cuando la oferta de electricidad supera con creces a la demanda. En días festivos o fines de semana, con baja actividad industrial y meteorología favorable, las renovables —sobre todo solar y eólica— producen tanta energía que no hay dónde colocarla. Como el sistema eléctrico debe estar en equilibrio constante entre producción y consumo, los generadores llegan a pagar por volcar su energía en la red con tal de no parar las turbinas o paneles. Según Cinco Días, este fenómeno no es tan raro como parece: sucede cuando el mercado se encuentra “desbordado” por la oferta y no puede absorber toda la electricidad que se genera.

Entonces, ¿qué significa? A nivel mayorista, un precio negativo indica que los generadores pagan para producir electricidad. Esto no significa que el consumidor doméstico cobre dinero por encender la luz, aunque en algunas tarifas indexadas sí se puede notar una factura muy baja o incluso nula en determinadas horas, como han explicado en El Economista. Además, para los operadores privados, los precios negativos son un dolor de cabeza: no solo no ingresan por producir, sino que además pueden tener que asumir pérdidas. Para el sistema eléctrico, también supone un reto: la sobreproducción exige una gestión muy fina para evitar apagones o daños en la infraestructura.

En Xataka

Europa está batiendo récords de electricidad a precio negativo. Es un problema difícil de solucionar

Un fenómeno cada vez más común. En países como Alemania, Países Bajos o Finlandia se han registrado precios negativos, sobre todo en primavera y otoño, cuando la producción renovable es alta pero la demanda aún no ha alcanzado su pico estacional. Este exceso de oferta, impulsado por la rápida expansión de las renovables, supera la capacidad de almacenamiento y la flexibilidad de la red eléctrica. El resultado: los productores se ven obligados a pagar por inyectar energía en el sistema.

Si bien puede parecer bueno para el consumidor, en realidad plantea un gran desafío para la estabilidad del sistema eléctrico. La solución a este problema complejo pasa por una combinación de mejoras en la infraestructura de almacenamiento, como están haciendo en Finlandia, una mayor interconexión entre países, como ocurre con Dinamarca, y una gestión más dinámica de la demanda energética, como el caso de Francia y las carga en sus centrales nucleares.

¿Puede ser un problema para las renovables? Paradójicamente, las renovables —clave para la transición energética— son también víctimas de los precios negativos. Cuando se repiten demasiadas veces: se disuade la inversión en nuevos proyectos u obligan a detener la producción, lo que puede dañar equipos o desperdiciar recursos. Además, en estos escenarios se pone en evidencia otro desafío técnico: la estabilidad de la red. Las centrales térmicas aportaban "inercia", es decir, una forma de sostener el equilibrio del sistema. Hoy, tecnologías como el grid forming y la inercia sintética intentan compensar esa falta de respaldo, pero aún están en fase de despliegue, según el Economista.

Síntoma de algo más. Los precios negativos no son una anécdota: son una señal. Indican que el sistema eléctrico necesita transformarse con urgencia para poder integrar más renovables sin colapsar. Hace falta una mejora de almacenamiento, redes inteligentes y flexibles, y una reforma en el mercado eléctrico que se adapte al nuevo paradigma.

Imagen | Unsplash y Pexels

Xataka | Acabamos de vivir el primer gran apagón de la era renovable. El debate está ahora en cómo conseguir que sea el último

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La noticia El precio de luz vuelve a estar en negativo: es una señal de que el sistema necesita un rediseño fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

El pasado lunes 28 de abril, España, Portugal y el sur de Francia sufrieron un apagón masivo. Ante esta situación surgieron muchas preguntas y aún no hay una causa principal clara. Sin embargo, en los días siguientes, una paradoja se hizo evidente: el 1 de mayo, el precio de la electricidad en el mercado mayorista llegó a marcar los -10€ por MW/h, es decir, generar electricidad costaba dinero a quienes la producían.

¿En negativo? Los precios negativos surgen cuando la oferta de electricidad supera con creces a la demanda. En días festivos o fines de semana, con baja actividad industrial y meteorología favorable, las renovables —sobre todo solar y eólica— producen tanta energía que no hay dónde colocarla. Como el sistema eléctrico debe estar en equilibrio constante entre producción y consumo, los generadores llegan a pagar por volcar su energía en la red con tal de no parar las turbinas o paneles. Según Cinco Días, este fenómeno no es tan raro como parece: sucede cuando el mercado se encuentra “desbordado” por la oferta y no puede absorber toda la electricidad que se genera.

Entonces, ¿qué significa? A nivel mayorista, un precio negativo indica que los generadores pagan para producir electricidad. Esto no significa que el consumidor doméstico cobre dinero por encender la luz, aunque en algunas tarifas indexadas sí se puede notar una factura muy baja o incluso nula en determinadas horas, como han explicado en El Economista. Además, para los operadores privados, los precios negativos son un dolor de cabeza: no solo no ingresan por producir, sino que además pueden tener que asumir pérdidas. Para el sistema eléctrico, también supone un reto: la sobreproducción exige una gestión muy fina para evitar apagones o daños en la infraestructura.

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Un fenómeno cada vez más común. En países como Alemania, Países Bajos o Finlandia se han registrado precios negativos, sobre todo en primavera y otoño, cuando la producción renovable es alta pero la demanda aún no ha alcanzado su pico estacional. Este exceso de oferta, impulsado por la rápida expansión de las renovables, supera la capacidad de almacenamiento y la flexibilidad de la red eléctrica. El resultado: los productores se ven obligados a pagar por inyectar energía en el sistema.

Si bien puede parecer bueno para el consumidor, en realidad plantea un gran desafío para la estabilidad del sistema eléctrico. La solución a este problema complejo pasa por una combinación de mejoras en la infraestructura de almacenamiento, como están haciendo en Finlandia, una mayor interconexión entre países, como ocurre con Dinamarca, y una gestión más dinámica de la demanda energética, como el caso de Francia y las carga en sus centrales nucleares.

¿Puede ser un problema para las renovables? Paradójicamente, las renovables —clave para la transición energética— son también víctimas de los precios negativos. Cuando se repiten demasiadas veces: se disuade la inversión en nuevos proyectos u obligan a detener la producción, lo que puede dañar equipos o desperdiciar recursos. Además, en estos escenarios se pone en evidencia otro desafío técnico: la estabilidad de la red. Las centrales térmicas aportaban "inercia", es decir, una forma de sostener el equilibrio del sistema. Hoy, tecnologías como el grid forming y la inercia sintética intentan compensar esa falta de respaldo, pero aún están en fase de despliegue, según el Economista.

Síntoma de algo más. Los precios negativos no son una anécdota: son una señal. Indican que el sistema eléctrico necesita transformarse con urgencia para poder integrar más renovables sin colapsar. Hace falta una mejora de almacenamiento, redes inteligentes y flexibles, y una reforma en el mercado eléctrico que se adapte al nuevo paradigma.

Imagen | Unsplash y Pexels

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El pasado lunes 28 de abril, España, Portugal y el sur de Francia sufrieron un apagón masivo. Ante esta situación surgieron muchas preguntas y aún no hay una causa principal clara. Sin embargo, en los días siguientes, una paradoja se hizo evidente: el 1 de mayo, el precio de la electricidad en el mercado mayorista llegó a marcar los -10€ por MW/h, es decir, generar electricidad costaba dinero a quienes la producían.

¿En negativo? Los precios negativos surgen cuando la oferta de electricidad supera con creces a la demanda. En días festivos o fines de semana, con baja actividad industrial y meteorología favorable, las renovables —sobre todo solar y eólica— producen tanta energía que no hay dónde colocarla. Como el sistema eléctrico debe estar en equilibrio constante entre producción y consumo, los generadores llegan a pagar por volcar su energía en la red con tal de no parar las turbinas o paneles. Según Cinco Días, este fenómeno no es tan raro como parece: sucede cuando el mercado se encuentra “desbordado” por la oferta y no puede absorber toda la electricidad que se genera.

Entonces, ¿qué significa? A nivel mayorista, un precio negativo indica que los generadores pagan para producir electricidad. Esto no significa que el consumidor doméstico cobre dinero por encender la luz, aunque en algunas tarifas indexadas sí se puede notar una factura muy baja o incluso nula en determinadas horas, como han explicado en El Economista. Además, para los operadores privados, los precios negativos son un dolor de cabeza: no solo no ingresan por producir, sino que además pueden tener que asumir pérdidas. Para el sistema eléctrico, también supone un reto: la sobreproducción exige una gestión muy fina para evitar apagones o daños en la infraestructura.

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Europa está batiendo récords de electricidad a precio negativo. Es un problema difícil de solucionar

Un fenómeno cada vez más común. En países como Alemania, Países Bajos o Finlandia se han registrado precios negativos, sobre todo en primavera y otoño, cuando la producción renovable es alta pero la demanda aún no ha alcanzado su pico estacional. Este exceso de oferta, impulsado por la rápida expansión de las renovables, supera la capacidad de almacenamiento y la flexibilidad de la red eléctrica. El resultado: los productores se ven obligados a pagar por inyectar energía en el sistema.

Si bien puede parecer bueno para el consumidor, en realidad plantea un gran desafío para la estabilidad del sistema eléctrico. La solución a este problema complejo pasa por una combinación de mejoras en la infraestructura de almacenamiento, como están haciendo en Finlandia, una mayor interconexión entre países, como ocurre con Dinamarca, y una gestión más dinámica de la demanda energética, como el caso de Francia y las carga en sus centrales nucleares.

¿Puede ser un problema para las renovables? Paradójicamente, las renovables —clave para la transición energética— son también víctimas de los precios negativos. Cuando se repiten demasiadas veces: se disuade la inversión en nuevos proyectos u obligan a detener la producción, lo que puede dañar equipos o desperdiciar recursos. Además, en estos escenarios se pone en evidencia otro desafío técnico: la estabilidad de la red. Las centrales térmicas aportaban "inercia", es decir, una forma de sostener el equilibrio del sistema. Hoy, tecnologías como el grid forming y la inercia sintética intentan compensar esa falta de respaldo, pero aún están en fase de despliegue, según el Economista.

Síntoma de algo más. Los precios negativos no son una anécdota: son una señal. Indican que el sistema eléctrico necesita transformarse con urgencia para poder integrar más renovables sin colapsar. Hace falta una mejora de almacenamiento, redes inteligentes y flexibles, y una reforma en el mercado eléctrico que se adapte al nuevo paradigma.

Imagen | Unsplash y Pexels

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Han pasado más de 48 horas del gran apagón que sufrió España, Portugal y el sur de Francia. Las especulaciones durante este tiempo no se hicieron esperar, incluso se llegó a pensar que fue un ciberataque. Sin embargo, la Red Eléctrica Española (REE) ha comunicado que la causa preliminar fue una “desconexión masiva de generación eléctrica”. Ahora, más allá de lo que falló técnicamente, la verdadera incógnita es quién debe asumir responsabilidades.

La comparecencia. En la rueda de prensa del 29 de abril, el Presidente del Gobierno dejó claro que el Ejecutivo exige explicaciones y colaboración tanto a Red Eléctrica (Redeia) como a los "operadores privados". Según El País, Sánchez ha convocado en Moncloa a los principales actores del sistema eléctrico: la presidenta de REE, Beatriz Corredor, y representantes de Iberdrola, Endesa, Naturgy, Acciona Energía y EDP.

En Xataka

El problema no es que España dependa mucho de las energías renovables: es que no está interconectada con Europa

¿Redeia o REE? En la comparecencia Sánchez mencionó a Redeia, pero mucha gente ha leído en los medios REE, ¿cuál es la diferencia? Para empezar, Red Eléctrica Española (REE) es la empresa que se encarga del transporte de electricidad en alta tensión, es decir, de llevar la energía desde las centrales generadoras a las grandes subestaciones. En otras palabras, sería como la "autopista eléctrica" del país.

Desde hace tres años, esta compañía forma parte del grupo Redeia, que es el nombre comercial que adoptó la antigua Red Eléctrica Corporación para englobar todas sus filiales. Para que se más fácil de entender: Redeia es el grupo empresarial y REE es la filial encargada de operar la red de transporte eléctrico.

¿REE es pública? Aunque mucha gente piensa que REE es una empresa pública, en realidad el Estado solo controla el 20% de sus acciones a través de la SEPI (Sociedad Estatal de Participaciones Industriales). El 80% restante está en manos privadas, principalmente en fondos de inversión.

Según eldiario.es, este es uno de los motivos del malestar del Gobierno: ni las eléctricas privadas ni REE han ofrecido información clara tras el apagón, y REE no ha facilitado al Ejecutivo el acceso a los datos técnicos sobre lo sucedido.

“Los operadores privados”. En rueda de prensa, Sánchez repitió en varias ocasiones el término “operadores privados”, provocando una duda generalizada: ¿a quién se refería exactamente? Como se ha aclarado la diferencia entre REE y Redeia, queda claro que los “operadores privados” son las grandes compañías eléctricas privadas: Iberdrola, Endesa, Naturgy, EDP y Acciona Energía.

Estas compañías tienen un papel muy distinta al de REE, ya que ellas son las generan electricidad con su propias plantas (renovables o no). También, distribuyen la electricidad en media y baja tensión, es decir, desde las subestaciones hasta los hogares e industrias. Aquí hay que hacer un pequeño inciso, mientras REE gestiona la red de alta tensión, estas empresas se encargan del tramo final del viaje de la electricidad. Por último, son las encargadas de comercializar la energía a través de sus propias marcas o empresas asociadas: la factura de la luz. En este punto hay que destacar que no todas las comercializadoras generan electricidad, ya que algunas como HolaLuz o Podo solo compran energía para venderla al consumidor.

Más fácil de entender. Aunque REE opera la “autopista eléctrica española”, son las operadoras privadas las que manejan el tramo final y gran parte de la producción.

Una ligera sospecha. Toda esta situación está dejando entrever que el Ejecutivo tiene una sospecha de que las compañías eléctricas no han sido suficientemente transparentes, y no han colaborado activamente durante las primeras horas del apagón, según Cadena Ser. En sus declaraciones, el presidente Sánchez ha lanzado una crítica técnica hacia las centrales nucleares, preguntándose porque no contribuyeron a la recuperación del sistema, a pesar de que antes del colapso estaban aportando un 10% a la demanda eléctrica, según datos REE.

El presidente ha afirmado que “la generación nuclear no fue más resiliente que otras fuentes” y que incluso podría haber ralentizado la recuperación. Como señaló en nota de prensa el Consejo de Seguridad Nuclear (CSN) cuatro de los siete reactores nucleares estaban en funcionamiento en el momento del apagón (Almaraz II, Ascó I y II, y Vandellós II), pero se desconectaron automáticamente por seguridad al perder el suministro eléctrico externo. Los otros tres (Trillo, Almaraz I y Cofrentes) estaban fuera de servicio por recarga o mantenimiento programado. Aunque el Gobierno no lo ha dicho de forma directa,la crítica es evidente: ¿las eléctricas estaban preparadas para una emergencia?

No han tardado en responder. Según RTVE, Iberdrola ha asegurado que todas sus centrales funcionaron correctamente y que siguieron las indicaciones de REE durante el apagón. Por su parte, como ha explicado El Confidencial, las empresas se comprometieron a colaborar con el Gobierno, aunque ninguna ha ofrecido hasta ahora una explicación completa sobre lo que falló.

¿Y ahora? El Gobierno ha anunciado la creación de una comisión de investigación interna y ha solicitado a la Comisión Europea una auditoría independiente, según El Periódico. Mientras se intenta esclarecer qué falló exactamente, el apagón no solo ha puesto a prueba el sistema eléctrico, sino también las relaciones entre el Gobierno, REE y operadoras privadas. La batalla política, económica y legal apenas comienza.

Imagen | Pexels y La Moncloa

Xataka | Tenemos un término para los eventos tan improbables que resultan difíciles de imaginar: cisnes negros. Este apagón es candidato a serlo

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La noticia La electricidad en España no es solo REE: quiénes son los "operadores privados" a los que acusa el Gobierno tras el apagón fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Han pasado más de 48 horas del gran apagón que sufrió España, Portugal y el sur de Francia. Las especulaciones durante este tiempo no se hicieron esperar, incluso se llegó a pensar que fue un ciberataque. Sin embargo, la Red Eléctrica Española (REE) ha comunicado que la causa preliminar fue una “desconexión masiva de generación eléctrica”. Ahora, más allá de lo que falló técnicamente, la verdadera incógnita es quién debe asumir responsabilidades.

La comparecencia. En la rueda de prensa del 29 de abril, el Presidente del Gobierno dejó claro que el Ejecutivo exige explicaciones y colaboración tanto a Red Eléctrica (Redeia) como a los "operadores privados". Según El País, Sánchez ha convocado en Moncloa a los principales actores del sistema eléctrico: la presidenta de REE, Beatriz Corredor, y representantes de Iberdrola, Endesa, Naturgy, Acciona Energía y EDP.

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El problema no es que España dependa mucho de las energías renovables: es que no está interconectada con Europa

¿Redeia o REE? En la comparecencia Sánchez mencionó a Redeia, pero mucha gente ha leído en los medios REE, ¿cuál es la diferencia? Para empezar, Red Eléctrica Española (REE) es la empresa que se encarga del transporte de electricidad en alta tensión, es decir, de llevar la energía desde las centrales generadoras a las grandes subestaciones. En otras palabras, sería como la "autopista eléctrica" del país.

Desde hace tres años, esta compañía forma parte del grupo Redeia, que es el nombre comercial que adoptó la antigua Red Eléctrica Corporación para englobar todas sus filiales. Para que se más fácil de entender: Redeia es el grupo empresarial y REE es la filial encargada de operar la red de transporte eléctrico.

¿REE es pública? Aunque mucha gente piensa que REE es una empresa pública, en realidad el Estado solo controla el 20% de sus acciones a través de la SEPI (Sociedad Estatal de Participaciones Industriales). El 80% restante está en manos privadas, principalmente en fondos de inversión.

Según eldiario.es, este es uno de los motivos del malestar del Gobierno: ni las eléctricas privadas ni REE han ofrecido información clara tras el apagón, y REE no ha facilitado al Ejecutivo el acceso a los datos técnicos sobre lo sucedido.

“Los operadores privados”. En rueda de prensa, Sánchez repitió en varias ocasiones el término “operadores privados”, provocando una duda generalizada: ¿a quién se refería exactamente? Como se ha aclarado la diferencia entre REE y Redeia, queda claro que los “operadores privados” son las grandes compañías eléctricas privadas: Iberdrola, Endesa, Naturgy, EDP y Acciona Energía.

Estas compañías tienen un papel muy distinta al de REE, ya que ellas son las generan electricidad con su propias plantas (renovables o no). También, distribuyen la electricidad en media y baja tensión, es decir, desde las subestaciones hasta los hogares e industrias. Aquí hay que hacer un pequeño inciso, mientras REE gestiona la red de alta tensión, estas empresas se encargan del tramo final del viaje de la electricidad. Por último, son las encargadas de comercializar la energía a través de sus propias marcas o empresas asociadas: la factura de la luz. En este punto hay que destacar que no todas las comercializadoras generan electricidad, ya que algunas como HolaLuz o Podo solo compran energía para venderla al consumidor.

Más fácil de entender. Aunque REE opera la “autopista eléctrica española”, son las operadoras privadas las que manejan el tramo final y gran parte de la producción.

Una ligera sospecha. Toda esta situación está dejando entrever que el Ejecutivo tiene una sospecha de que las compañías eléctricas no han sido suficientemente transparentes, y no han colaborado activamente durante las primeras horas del apagón, según Cadena Ser. En sus declaraciones, el presidente Sánchez ha lanzado una crítica técnica hacia las centrales nucleares, preguntándose porque no contribuyeron a la recuperación del sistema, a pesar de que antes del colapso estaban aportando un 10% a la demanda eléctrica, según datos REE.

El presidente ha afirmado que “la generación nuclear no fue más resiliente que otras fuentes” y que incluso podría haber ralentizado la recuperación. Como señaló en nota de prensa el Consejo de Seguridad Nuclear (CSN) cuatro de los siete reactores nucleares estaban en funcionamiento en el momento del apagón (Almaraz II, Ascó I y II, y Vandellós II), pero se desconectaron automáticamente por seguridad al perder el suministro eléctrico externo. Los otros tres (Trillo, Almaraz I y Cofrentes) estaban fuera de servicio por recarga o mantenimiento programado. Aunque el Gobierno no lo ha dicho de forma directa,la crítica es evidente: ¿las eléctricas estaban preparadas para una emergencia?

No han tardado en responder. Según RTVE, Iberdrola ha asegurado que todas sus centrales funcionaron correctamente y que siguieron las indicaciones de REE durante el apagón. Por su parte, como ha explicado El Confidencial, las empresas se comprometieron a colaborar con el Gobierno, aunque ninguna ha ofrecido hasta ahora una explicación completa sobre lo que falló.

¿Y ahora? El Gobierno ha anunciado la creación de una comisión de investigación interna y ha solicitado a la Comisión Europea una auditoría independiente, según El Periódico. Mientras se intenta esclarecer qué falló exactamente, el apagón no solo ha puesto a prueba el sistema eléctrico, sino también las relaciones entre el Gobierno, REE y operadoras privadas. La batalla política, económica y legal apenas comienza.

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Recientemente, China ha completado la perforación del pozo vertical de petróleo más profundo de Asia, alcanzando una profundidad de 10.910 metros. A primera vista, puede parecer un logro más en esa carrera por las megaestructuras, pero es síntoma de algo más: una estrategia para reforzar su seguridad energética y disminuir su dependencia del crudo extranjero.

Récord sobre récord. En marzo de 2025, China alcanzó un nuevo pico en su producción de petróleo, con una media de 4,6 millones de barriles diarios, según datos citados por Global Times. Esta cifra marca el punto culminante de una tendencia que lleva años gestándose en silencio. A pesar de los vaivenes del mercado, sobre todo con la guerra arancelaria, la producción china ha seguido aumentando de forma planificada y sostenida.

Drill, baby, drill. O en chino: Zuan ba, bao bei, zuan ba. Este famoso lema que se le acuña a Trump también podría aplicarse a China. No obstante, lo que ocurre en el gigante asiático es una versión muy distinta. Como ha explicado el analista en energía Javier Blas, Pekín está apostando por exprimir sus antiguos campos convencionales, muchos de ellos activos desde la era de Mao. Resumiéndolo de forma más sencilla: mientras en EEUU el fracking y la perforación horizontal de esquisto se basan en la rentabilidad, en China la seguridad energética es la prioridad. De hecho, las gigantes estatales como CNPC, Sinopec y Cnooc han invertido desde hace años alrededor de 80.000 millones de dólares anuales para sostener esta estrategia.

Además, el país es conocido por ser un gran importador de petróleo, por lo que durante estos años las reservas no eran conocidas. Sin embargo, en esta creciente producción silenciosa, según Reuters, ha logrado un ratio reemplazo del 167%. La petrolera estatal CNOOC ha declarado que sus reservas probadas superan los 7 270 millones de barriles, lo que asegura una producción estable para los próximos 10 años.

En Xataka

Brasil tiene la única mina de tierras raras capaz de competir con China. El problema para EEUU es que se la ha quedado China

Una estrategia hacia dentro. Este año se cumple el periodo establecido para la autonomía de China con su “Plan de acción de siete años para mejorar los esfuerzos de exploración y desarrollo de petróleo y gas”. Aunque su objetivo no es solo producir más, sino depender cada vez menos del extranjero y no tener que estar sujetos a las tensiones de la geopolítica global.

Pero de momento…Sigue importando y ha cambiado de pareja. Las refinerías chinas están importando cantidades récord de crudo canadiense después de recortar las compras de petróleo estadounidense en un 90% por las tensiones comerciales. Como ha indicado Bloomberg, la ampliación de un oleoducto en el oeste de Canadá, inaugurado hace menos de un año, ha proporcionado a China y a otros importadores de petróleo del este asiático un mayor acceso a las vastas reservas de crudo de la región de arenas de alquitrán de Alberta.

Más allá de sus fronteras. El giro energético de China no ocurre en el vacío: tiene implicaciones directas para el resto del mundo. En primer lugar, una mayor autosuficiencia china debilitará el peso de países exportadores como Arabia Saudita o Irak, presionando aún más a la OPEP+ en su lucha por mantener los precios del crudo. Con China bombeando más petróleo localmente, su demanda de importaciones se vuelve más estratégica y selectiva, desplazando flujos comerciales e influyendo en el precio global del barril. Además, de esta manera tendrá más autonomía para actuar en tensiones comerciales sin comprometer su suministro energético. En definitiva,  está enviando un mensaje claro: “cada barril cuenta”. Mientras el mundo mira a Medio Oriente o Texas, el verdadero auge silencioso está ocurriendo en Asia.

Imagen | China News Service y Pexels

Xataka | Los aranceles ya se están cobrando a su primera gran víctima de la economía global: el precio del petróleo

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La noticia China nunca había sido un actor importante en la producción global de petróleo. Eso está empezando a cambiar fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .

Recientemente, China ha completado la perforación del pozo vertical de petróleo más profundo de Asia, alcanzando una profundidad de 10.910 metros. A primera vista, puede parecer un logro más en esa carrera por las megaestructuras, pero es síntoma de algo más: una estrategia para reforzar su seguridad energética y disminuir su dependencia del crudo extranjero.

Récord sobre récord. En marzo de 2025, China alcanzó un nuevo pico en su producción de petróleo, con una media de 4,6 millones de barriles diarios, según datos citados por Global Times. Esta cifra marca el punto culminante de una tendencia que lleva años gestándose en silencio. A pesar de los vaivenes del mercado, sobre todo con la guerra arancelaria, la producción china ha seguido aumentando de forma planificada y sostenida.

Drill, baby, drill. O en chino: Zuan ba, bao bei, zuan ba. Este famoso lema que se le acuña a Trump también podría aplicarse a China. No obstante, lo que ocurre en el gigante asiático es una versión muy distinta. Como ha explicado el analista en energía Javier Blas, Pekín está apostando por exprimir sus antiguos campos convencionales, muchos de ellos activos desde la era de Mao. Resumiéndolo de forma más sencilla: mientras en EEUU el fracking y la perforación horizontal de esquisto se basan en la rentabilidad, en China la seguridad energética es la prioridad. De hecho, las gigantes estatales como CNPC, Sinopec y Cnooc han invertido desde hace años alrededor de 80.000 millones de dólares anuales para sostener esta estrategia.

Además, el país es conocido por ser un gran importador de petróleo, por lo que durante estos años las reservas no eran conocidas. Sin embargo, en esta creciente producción silenciosa, según Reuters, ha logrado un ratio reemplazo del 167%. La petrolera estatal CNOOC ha declarado que sus reservas probadas superan los 7 270 millones de barriles, lo que asegura una producción estable para los próximos 10 años.

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Brasil tiene la única mina de tierras raras capaz de competir con China. El problema para EEUU es que se la ha quedado China

Una estrategia hacia dentro. Este año se cumple el periodo establecido para la autonomía de China con su “Plan de acción de siete años para mejorar los esfuerzos de exploración y desarrollo de petróleo y gas”. Aunque su objetivo no es solo producir más, sino depender cada vez menos del extranjero y no tener que estar sujetos a las tensiones de la geopolítica global.

Pero de momento…Sigue importando y ha cambiado de pareja. Las refinerías chinas están importando cantidades récord de crudo canadiense después de recortar las compras de petróleo estadounidense en un 90% por las tensiones comerciales. Como ha indicado Bloomberg, la ampliación de un oleoducto en el oeste de Canadá, inaugurado hace menos de un año, ha proporcionado a China y a otros importadores de petróleo del este asiático un mayor acceso a las vastas reservas de crudo de la región de arenas de alquitrán de Alberta.

Más allá de sus fronteras. El giro energético de China no ocurre en el vacío: tiene implicaciones directas para el resto del mundo. En primer lugar, una mayor autosuficiencia china debilitará el peso de países exportadores como Arabia Saudita o Irak, presionando aún más a la OPEP+ en su lucha por mantener los precios del crudo. Con China bombeando más petróleo localmente, su demanda de importaciones se vuelve más estratégica y selectiva, desplazando flujos comerciales e influyendo en el precio global del barril. Además, de esta manera tendrá más autonomía para actuar en tensiones comerciales sin comprometer su suministro energético. En definitiva,  está enviando un mensaje claro: “cada barril cuenta”. Mientras el mundo mira a Medio Oriente o Texas, el verdadero auge silencioso está ocurriendo en Asia.

Imagen | China News Service y Pexels

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Cuando se compite al más alto nivel se tiene que tener un cuidado extremo por el tema del dopaje. Un claro ejemplo de ello fue el caso del tenista Jannik Sinner, quien aceptó una suspensión de tres meses tras un positivo. El vigente número uno del tenis alegó que fue accidental, debido a un masaje realizado por su ex fisioterapeuta. Este tipo de situaciones refleja la creciente preocupación en torno al dopaje, algo que está afectando actualmente al equipo noruego de relevos en China por la carne.

Dopaje en la carne. En el mes de mayo tendrá lugar dos grandes competiciones de atletismo en China: los Relevos Mundiales en Guangzhou y la Diamond League en Shanghái. En un momento de preparativos para tomar el vuelo, una preocupación concreta ha surgido entre los atletas: el riesgo de que la carne en el país esté contaminada con clenbuterol, una sustancia prohibida. Por ese motivo, Olympliatoppen, una división del Comité Olímpico y Paralímpico Noruego, ha advertido a sus deportistas extremar las precauciones y evitar el consumo de carne local durante su estancia.

Una sustancia peligrosa. Aunque con baja probabilidad de dar positivo, el clenbuterol es una sustancia prohibida por la Agencia Mundial Antidopaje. El principal uso es como broncodilatador en animales de ganado para tratar problemas respiratorios. Sin embargo, su uso ha sido controvertido debido a sus efectos anabólicos, que promueven el aumento de masa muscular y la reducción de grasa. En muchos países, como  China, se ha utilizado ilegalmente para mejorar el rendimiento de los animales destinados al consumo humano, según ha explicado la agencia de noticias.

El riesgo es mayor. El problema surge cuando los atletas consumen carne contaminada con clenbuterol, ya que la sustancia puede permanecer en la carne durante el proceso de sacrificio y, si no se toman las precauciones adecuadas, los deportistas pueden ingerirla sin saberlo. Aunque los efectos del clenbuterol son más notorios en dosis altas, su presencia en pequeñas cantidades puede desencadenar un resultado positivo en los controles antidopaje, debido a sus propiedades anabólicas que afectan el rendimiento físico.

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Juegos Olímpicos con superatletas dopados: ese es el futuro del deporte según un grupo de multimillonarios

Los atletas toman precauciones. Las atletas noruegas Henriette Jaeger, medallista de bronce en el Mundial, y Josefine Tomine Eriksenhan han asegurado a la emisora noruega NRK que confía en los expertos: “Disfruto mucho comiendo carne, pero hay que escuchar a los profesionales y confiar en ellos”. Eriksen, por su parte, ha afirmado que llevará barritas de proteína y cecina desde Noruega para cubrir sus necesidades nutricionales. Olympiatoppen también ha advertido sobre la importancia de la higiene alimentaria durante la estancia en el país asiático, recomendando consumir alimentos solo en restaurantes y hoteles de alta calidad.

Un problema que ya venía de antes. No es la primera vez que China se ve envuelta en polémicas por dopaje. Hace cuatro años, la natación del país estuvo bajo escrutinio cuando se reveló que 23 nadadores dieron positivo por trimetazidina, una sustancia prohibida. Aunque las autoridades chinas atribuyeron los resultados a una contaminación alimentaria accidental y los deportistas no fueron sancionados, el caso generó dudas a nivel internacional sobre la transparencia y los controles antidopaje en el país.

Pero también es global. La preocupación entorno a esta sustancia también se ha detectado en otros países, según South China Morning Post. De hecho, World Athletics, el organismo rector del atletismo mundial, ha indicado en Abc News que los atletas y equipos son conscientes de estos riesgos y toman las precauciones adecuadas.

Sin respuesta oficial. Sin embargo, como han denunciado enReuters, el medio ha intentado obtener una respuesta oficial de la Asociación China de Atletismo, pero no han recibido ninguna declaración. Este silencio por parte de las autoridades ha resaltado la incertidumbre sobre cómo se manejará el problema cara al futuro. 

Un tema que va más allá del deporte. La posibilidad de una contaminación alimentaria es un riesgo real para los atletas, pero también se ha convertido en una de las excusas más habituales cuando se enfrentan a un positivo por dopaje. El caso del tenista Sinner ha sido especialmente polémico: pese a su alegato de dopaje accidental por un masaje, fue suspendido solo tres meses, una sanción que muchos dentro del tenis han considerado una medida demasiado indulgente. Tampoco es un argumento nuevo. En el año 2010, el ciclista Alberto Contador alegó haber ingerido carne contaminada con clenbuterol en Irún, pero fue sancionado igualmente y perdió el Tour de Francia 2010 y el Giro de 2011. En un contexto donde la línea entre negligencia y trampa intencionada es cada vez más difícil de trazar, el debate sobre el dopaje alimentario no solo sigue abierto: se vuelve cada vez más incómodo.

Imagen | Sandro Halank y Marcos González

Xataka | Desde hace años, el "dopaje fecal" es un problema en el deporte de élite. Ahora la ciencia quiere democratizarlo

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La noticia Mientras se preparan para competir en China, los atletas noruegos luchan contra un enemigo invisible: el dopaje en la carne fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .